마그네슘 부작용이란1 마그네슘 부작용과 제대로 섭취하는 방법 피곤하면 눈꺼풀이 파르르 떨리고, 밤에는 잠 못 이루는 불면증에 시달린다면 혹시 마그네슘 부족을 떠올리는 분들이 많으실 거예요. 마그네슘은 우리 몸에 꼭 필요한 필수 미네랄로, 다양한 효능으로 주목받고 있죠. 하지만 아무리 몸에 좋은 영양소라도 과하게 섭취하거나 잘못된 방법으로 먹으면 예상치 못한 부작용을 겪을 수도 있답니다. 오늘은 마그네슘의 놀라운 효능과 함께, 혹시 모를 마그네슘 부작용에 대해 자세히 알려드릴게요. 건강하게 마그네슘을 섭취하고 부작용 없이 우리 몸을 지키는 방법을 지금부터 함께 알아볼까요? 마그네슘이란?마그네슘은 우리 몸에서 네 번째로 많은 미네랄이자, 300가지 이상의 효소 반응에 관여하는 필수 영양소예요. 우리 몸속 마그네슘의 약 60%는 뼈에 존재하며, 나머지는 근육, 연조직.. 2025. 7. 9. 이전 1 다음
