마그네슘 부족현상 7가지 예방방법1 마그네슘 부족현상 7가지 우리 몸에 없어서는 안 될 필수 미네랄, 바로 마그네슘입니다. 마그네슘은 300가지가 넘는 효소 반응에 관여하며 에너지 생성, 신경 기능, 근육 조절 등 다양한 생체 활동에 중요한 역할을 하는데요. 하지만 현대인의 불규칙한 식습관과 스트레스 등으로 인해 마그네슘 부족을 겪는 분들이 많습니다. 이 글에서는 마그네슘이 부족할 때 나타나는 7가지 대표적인 증상과 해결 방법, 그리고 마그네슘이 풍부한 음식까지 자세히 알려드릴게요.마그네슘 부족현상 7가지내가 혹시 마그네슘이 부족한 건 아닐까? 다음 7가지 증상 중 평소에 자주 겪는 증상이 있다면 마그네슘 부족을 의심해 볼 수 있습니다.눈꺼풀 떨림, 근육 경련: 가장 흔하고 대표적인 마그네슘 부족 증상입니다. 마그네슘은 신경과 근육의 기능을 조절하는 데 중요한 역.. 2025. 5. 21. 이전 1 다음
