멜라토닌 효능1 멜라토닌 부작용 총정리 잠 못 이루는 밤의 해결책으로 많은 사람들이 찾는 멜라토닌. 하지만 때로는 예상치 못한 그림자가 드리울 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 멜라토닌은 우리 몸의 수면 시계를 조절하는 데 도움을 주는 호르몬이지만, 모든 약과 마찬가지로 부작용의 가능성을 내포하고 있습니다.그래서 오늘은 멜라토닌 효능 뒤에 숨겨진 멜라토닌 부작용에 대해 자세히 알아보고, 부작용 없이 복용하는 방법까지 정리해드리겠습니다!멜라토닌 효능잠 못 이루는 밤, 멜라토닌은 한 줄기 빛과 같은 존재일 수 있어요. 우리 몸에서 자연적으로 생성되는 이 호르몬은 수면-각성 주기를 조절하는 데 핵심적인 역할을 담당하죠. 하지만 멜라토닌의 효능은 단순히 잠을 유도하는 것 이상으로 폭넓게 작용하고 있다는 사실, 알고 계셨나요?수면 유도 및 수면의 질 .. 2025. 5. 6. 이전 1 다음
