멜라토닌 효능 건강2 멜라토닌 효능 총정리! 안녕하세요. 밤마다 뒤척이며 잠 못 이루는 분들이 많으시죠? 현대인의 고질병이 되어버린 불면증은 일상생활은 물론 건강까지 위협할 수 있어요. 이때 우리 몸의 '수면 유도제'이자 '수면 호르몬'이라 불리는 멜라토닌의 역할이 매우 중요하답니다. 멜라토닌은 단순히 잠만 잘 오게 하는 것이 아니라, 우리 몸의 다양한 생체 기능을 조절하는 데 기여하는 신비로운 호르몬이에요.이 글에서는 멜라토닌이 무엇인지부터 어떤 놀라운 효능을 가지고 있는지, 누가 섭취하면 좋은지, 효과적인 섭취 방법과 주의할 점, 그리고 자주 묻는 질문까지 자세히 알려드릴게요. 멜라토닌과 함께 편안하고 깊은 잠, 그리고 건강한 삶을 되찾아 보세요!멜라토닌이란?멜라토닌은 우리 뇌 속에 있는 송과선(pineal gland)에서 분비되는 호르몬이에요.. 2025. 7. 11. 이전 1 2 다음
