비오틴이란2 비오틴 효능, 섭취방법 정리 혹시 요즘 머리카락이 가늘어지거나 푸석해지는 것 같아 고민이신가요? 아니면 손톱이 쉽게 갈라지고 피부 트러블이 자주 생기시나요? 그렇다면 비오틴에 주목해 볼 때입니다. 비오틴은 우리 몸에 꼭 필요한 비타민 중 하나로, '모발 비타민' 또는 '피부 비타민'이라는 별명으로도 불리는데요.이번 글에서는 비오틴이 정확히 무엇인지부터, 어떤 효능이 있는지, 그리고 비오틴 섭취 시 주의할 점까지 자세히 알려드릴게요. 이 글을 통해 비오틴에 대한 궁금증을 해소하고 건강한 모발, 피부, 손톱을 가꾸는 데 도움이 되시길 바랍니다!비오틴이란?비오틴(Biotin)은 비타민 B군에 속하는 수용성 비타민으로, '비타민 B7' 또는 '비타민 H'라고도 불립니다. 우리 몸에서 스스로 생성되지 않기 때문에 음식 섭취나 보충제를 통해 .. 2025. 7. 29. 이전 1 2 다음
