비타민 c 섭취방법1 비타민 c 과다복용 부작용 총정리 피부 미용, 면역력 강화 등 다양한 효능을 가진 비타민 C. 하지만 아무리 좋은 영양소라도 과다 복용은 오히려 독이 될 수 있어요. 비타민 C 과다 복용 시 나타날 수 있는 부작용과 비타민c를 과다복용하게 되는 원인 그리고 비타민 c를 똑똑하게 섭취하는 방법을 알려드릴게요.비타민 C 과다복용 부작용 종류비타민 C는 수용성 비타민으로 과다 복용 시 대부분 소변으로 배출되지만, 고용량 섭취는 다양한 부작용을 일으킬 수 있어요.1. 소화기 계통 부작용설사 및 복통: 비타민 C는 산성을 띠기 때문에 고용량 섭취 시 위장 점막을 자극하여 설사, 복통, 메스꺼움, 구토 등을 유발할 수 있어요.속쓰림 및 위산 과다: 위산 분비를 촉진하여 속쓰림이나 위산 과다 증상을 악화시킬 수 있어요.2. 신장 관련 부작용신장 결석.. 2025. 2. 27. 이전 1 다음
