장건강에 좋은 음식 7가지 섭취방법1 장건강에 좋은 음식 7가지 알아봅시다 혹시 '제2의 뇌'라고 불리는 우리의 '장'이 얼마나 중요한지 생각해 보신 적 있으신가요? 단순히 소화기관을 넘어, 면역력의 핵심이자 행복 호르몬의 90% 이상이 만들어지는 곳, 바로 장입니다.그래서 오늘은 장건강에 좋은 음식 7가지를 소개드리고 이 음식들을 건강하게 섭취하는 방법까지 정리해드릴게요!장 건강에 좋은 음식 7가지우리 몸의 면역력 대부분을 담당하고 '제2의 뇌'라고 불릴 정도로 중요한 장 건강! 건강한 삶의 시작은 튼튼한 장에서 비롯된다고 해도 과언이 아니요. 그렇다면 우리의 장을 춤추게 할, 놀라운 효능을 가진 7가지 음식들을 함께 알아볼까요?김치: 한국인의 밥상에 빠질 수 없는 김치는 살아있는 유산균의 보고요. 발효 과정에서 생성되는 유산균은 장내 유익균의 균형을 맞춰주고, 유해균의 증식.. 2025. 5. 9. 이전 1 다음
