장에 좋은 음식1 장에 좋은 유산균 총정리! 장에 좋은 유산균 알아보시죠? 요즘 들어 부쩍 속이 더부룩하고 화장실 가는 게 불편해서 고민이 깊어지더라고요. 프로바이오틱스가 좋다고는 하는데, 종류가 너무 많아서 어떤 걸 골라야 할지도 궁금했어요.오늘은 저와 같이 장 건강에 관심이 많은 분들을 위해, 내 몸에 맞는 장에 좋은 유산균 고르는 법과 장에 좋은 음식까지 모두 알려드릴게요.먼저, 바쁘신 분들은 아래의 '실패 없는 장에 좋은 유산균 고르는 법'부터 바로 확인해 보시길 바랍니다.1. 혹시 나도? 장 건강 위험 신호우리 몸의 면역 세포 70% 이상이 장에 존재할 만큼, 장은 전신 건강의 바로미터입니다. 혹시 다음과 같은 신호를 겪고 있다면 장 건강에 적신호가 켜졌을 수 있습니다.이유 없이 배에 가스가 차고 속이 더부룩하다.변비나 설사가 잦거나, .. 2025. 9. 1. 이전 1 다음
