중성지방 낮추는 방법 총정리1 중성지방 낮추는 방법 총정리 건강검진 결과표에 찍힌 '중성지방' 수치, 혹시 빨간불이 들어와 있진 않으신가요? 콜레스테롤만큼이나 혈관 건강에 중요한 영향을 미치는 중성지방! 방치하면 심혈관 질환의 위험을 높이는 무서운 존재가 될 수 있어요.그래서 오늘은 중성지방 낮추는 방법을 음식, 운동, 생활습관으로 나눠 자세히 설명드릴게요!중성지방이란?중성지방은 우리가 섭취하는 지방의 한 형태로, 에너지 저장의 주요 역할을 담당하는 중요한 물질이에요. 음식으로 섭취한 칼로리 중 당장 사용되지 않는 여분의 에너지는 중성지방 형태로 바뀌어 지방 세포에 저장되었다가, 필요할 때 에너지원으로 사용돼요. 하지만 혈액 속에 중성지방 수치가 과도하게 높아지면 건강에 여러 가지 문제를 일으킬 수 있어 주의가 필요해요.좀 더 자세히 알아보면 다음과 같아요.에너.. 2025. 5. 5. 이전 1 다음
