중성지방 낮추는 방법:생활습관1 중성지방 낮추는 방법 총정리 건강검진 결과표에 찍힌 '중성지방' 수치, 혹시 빨간불이 들어와 있진 않으신가요? 콜레스테롤만큼이나 혈관 건강에 중요한 영향을 미치는 중성지방! 방치하면 심혈관 질환의 위험을 높이는 무서운 존재가 될 수 있어요.그래서 오늘은 중성지방 낮추는 방법을 음식, 운동, 생활습관으로 나눠 자세히 설명드릴게요!중성지방이란?중성지방은 우리가 섭취하는 지방의 한 형태로, 에너지 저장의 주요 역할을 담당하는 중요한 물질이에요. 음식으로 섭취한 칼로리 중 당장 사용되지 않는 여분의 에너지는 중성지방 형태로 바뀌어 지방 세포에 저장되었다가, 필요할 때 에너지원으로 사용돼요. 하지만 혈액 속에 중성지방 수치가 과도하게 높아지면 건강에 여러 가지 문제를 일으킬 수 있어 주의가 필요해요.좀 더 자세히 알아보면 다음과 같아요.에너.. 2025. 5. 5. 이전 1 다음
