HDL 콜레스테롤 높이는 방법1 hdl 콜레스테롤 높이는 음식 10가지 혈관 건강의 파수꾼, HDL 콜레스테롤! 흔히 '좋은 콜레스테롤'이라 불리며 혈관 속 노폐물을 청소하는 중요한 역할을 하죠. 하지만 식습관, 운동 부족 등 다양한 이유로 HDL 수치가 낮아지는 경우가 많습니다. 그렇다면 식탁에서 쉽게 구할 수 있는 음식으로 HDL 콜레스테롤 수치를 효과적으로 높일 수 있다면 얼마나 좋을까요?그래서 이번 포스팅에서는 HDL 콜레스테롤 수치를 높이는 데 도움이 되는 10가지 음식을 엄선하여 소개합니다. 지금부터 함께 건강한 식탁을 만들어볼까요?HDL 콜레스테롤 정상수치는?HDL 콜레스테롤의 정상 수치는 성별에 따라 약간의 차이가 있습니다. 일반적으로 다음과 같습니다.남성: 40mg/dL 이상여성: 50mg/dL 이상즉, 남성은 40mg/dL보다 높아야 정상이고, 여성은 50.. 2024. 12. 27. 이전 1 다음
