건강생활341 마그네슘 부족현상 원인 완화방법 총정리 피곤하고 잠을 잘 못 자거나, 눈꺼풀이 파르르 떨리고 다리에 쥐가 자주 나시나요? 이런 증상들이 반복된다면 우리 몸에 꼭 필요한 미네랄인 마그네슘이 부족하다는 신호일 수 있어요. '천연 진정제'라고도 불리는 마그네슘은 우리 몸의 300가지가 넘는 효소 반응에 관여하며, 에너지 생산부터 신경 기능, 근육 조절까지 다양한 역할을 한답니다. 이 글을 통해 마그네슘 부족 현상의 모든 것과 그 해결책을 명확하게 알려드릴게요.마그네슘 부족현상이란?마그네슘 부족 현상은 우리 몸에 필요한 마그네슘의 양이 충분히 채워지지 않아 나타나는 다양한 증상들을 말해요. 마그네슘은 칼슘, 칼륨과 함께 우리 몸의 주요 전해질 중 하나로, 신체 기능 유지에 매우 중요한 역할을 해요. 하지만 현대인들의 식습관과 생활 방식 때문에 마그네.. 2025. 6. 6. 이전 1 ··· 34 35 36 37 38 39 40 ··· 341 다음
