렘수면 부족하다면1 렘수면이란? 렘수면 총정리 혹시 잠을 자면서도 눈이 움직이는 것을 본 적 있으신가요? 그렇다면 렘(REM) 수면 상태였을 가능성이 높아요! 렘수면은 뇌가 깨어있는 듯 활발하게 활동하는 얕은 수면 단계로, 꿈을 꾸는 단계이기도 하죠. 하지만 렘수면은 단순히 꿈을 꾸는 시간 그 이상의 의미를 가지고 있답니다. 우리의 학습, 기억, 감정 조절, 심지어 창의력까지! 이 모든 것에 렘수면이 깊이 관여하고 있다는 사실, 알고 계셨나요? 지금부터 렘수면에 대한 모든 것을 파헤쳐 드릴게요! 렘수면이란?혹시 잠을 자다가 눈이 빠르게 움직이는 것을 본 적 있나요? 바로 렘(REM, Rapid Eye Movement) 수면 상태일 가능성이 높아요. 렘수면은 얕은 수면 단계로, 뇌 활동이 활발하고 꿈을 꾸는 단계이기도 해요.우리가 잠들면 뇌파가 느.. 2025. 1. 15. 이전 1 다음
